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2006-11-08 [長年日記]

_ 自転車通勤往路

かかった時間1:41
自転車に乗っていた時間1:30
走行距離31.67km
平均時速21.1km/h
最高時速47.2km/h
総走行距離1626.5km
トレーニング効果3.5
平均心拍数142
最大心拍数170
消費カロリー1159kcal

今日も風が強い&風邪気味で体調がいまいちなんで、だらだらと漕いできた。体調が悪くても自転車に乗って強引に新陳代謝を活発にして治してしまおう作戦は成功するでしょうか。正解は2日後くらいに。

_ 自転車通勤復路

かかった時間1:19
自転車に乗っていた時間1:08
走行距離25.86km
平均時速22.9km/h
最高時速47.7km/h
総走行距離1652.4km
トレーニング効果3.5
平均心拍数146
最大心拍数180
消費カロリー948kcal