2006-11-08 [長年日記]
_ 自転車通勤往路
| かかった時間 | 1:41 |
| 自転車に乗っていた時間 | 1:30 |
| 走行距離 | 31.67km |
| 平均時速 | 21.1km/h |
| 最高時速 | 47.2km/h |
| 総走行距離 | 1626.5km |
| トレーニング効果 | 3.5 |
| 平均心拍数 | 142 |
| 最大心拍数 | 170 |
| 消費カロリー | 1159kcal |
今日も風が強い＆風邪気味で体調がいまいちなんで、だらだらと漕いできた。体調が悪くても自転車に乗って強引に新陳代謝を活発にして治してしまおう作戦は成功するでしょうか。正解は2日後くらいに。
_ 自転車通勤復路
| かかった時間 | 1:19 |
| 自転車に乗っていた時間 | 1:08 |
| 走行距離 | 25.86km |
| 平均時速 | 22.9km/h |
| 最高時速 | 47.7km/h |
| 総走行距離 | 1652.4km |
| トレーニング効果 | 3.5 |
| 平均心拍数 | 146 |
| 最大心拍数 | 180 |
| 消費カロリー | 948kcal |
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2006/11/08 17:29
ishinao
角川書店 どきどきフェノメノン 森 博嗣 -
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2006/11/08 17:30
ishinao
講談社 ソフトタッチ・オペレーション 西澤 保彦 -
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2006/11/08 17:32
ishinao
メディアワークス ボクのセカイをまもるヒトex 谷川 流 -
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2006/11/08 17:32
ishinao
講談社 零崎軋識の人間ノック 西尾 維新, 竹 -
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2006/11/08 17:33
ishinao
白泉社 空の食欲魔人 川原 泉 -
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2006/11/08 17:33
ishinao
白泉社 甲子園の空に笑え! 川原 泉 -
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2006/11/08 17:34
ishinao
白泉社 銀のロマンティック…わはは 川原 泉 -
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2006/11/08 17:35
ishinao
小学館 ナツノクモ 7 (7) 篠房 六郎 -
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2006/11/08 17:37
ishinao
講談社 Over Drive 1〜8 安田 剛士-
MONO
講談社
オーバードライヴ (1) (講談社コミックス―SHONEN MAGAZINE COMICS (3581巻)) 安田 剛士
→2 links
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MONO
講談社
オーバードライヴ (2) (講談社コミックス―SHONEN MAGAZINE COMICS (3590巻)) 安田 剛士
→2 links
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講談社
オーバードライヴ (3) (講談社コミックス―SHONEN MAGAZINE COMICS (3617巻)) 安田 剛士
→2 links
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MONO
講談社
オーバードライヴ (4) (講談社コミックス―SHONEN MAGAZINE COMICS (3633巻)) 安田 剛士
→2 links
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講談社
オーバードライヴ (5) (講談社コミックス―SHONEN MAGAZINE COMICS (3659巻)) 安田 剛士
→2 links
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講談社
オーバードライヴ (6) (講談社コミックス―SHONEN MAGAZINE COMICS (3683巻)) 安田 剛士
→2 links
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講談社
オーバードライヴ (7) (講談社コミックス―SHONEN MAGAZINE COMICS (3709巻)) 安田 剛士
→2 links
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MONO
講談社
オーバードライヴ (8) (講談社コミックス―SHONEN MAGAZINE COMICS (3736巻)) 安田 剛士
→2 links
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MONO
講談社
オーバードライヴ (1) (講談社コミックス―SHONEN MAGAZINE COMICS (3581巻)) 安田 剛士
→2 links
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2006/11/08 17:41
ishinao
少年画報社 並木橋通りアオバ自転車店 10〜18 宮尾 岳-
MONO
少年画報社
並木橋通りアオバ自転車店 (10) (YKコミックス (388)) 宮尾 岳
→2 links
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MONO
少年画報社
並木橋通りアオバ自転車店 (11) (YKコミックス (421)) 宮尾 岳
→2 links
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MONO
少年画報社
並木橋通りアオバ自転車店 (12) (YKコミックス (451)) 宮尾 岳
→2 links
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少年画報社
並木橋通りアオバ自転車店 (13) (YKコミックス (487)) 宮尾 岳
→2 links
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少年画報社
並木橋通りアオバ自転車店 (14) (YKコミックス (539)) 宮尾 岳
→2 links
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MONO
少年画報社
並木橋通りアオバ自転車店 (15) (YKコミックス (565)) 宮尾 岳
→2 links
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MONO
少年画報社
並木橋通りアオバ自転車店 (16) (YKコミックス (593)) 宮尾 岳
→2 links
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MONO
少年画報社
並木橋通りアオバ自転車店 (17) (YKコミックス (641)) 宮尾 岳
→2 links
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少年画報社
並木橋通りアオバ自転車店 (18) (YKコミックス (693)) 宮尾 岳
→9 links
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MONO
少年画報社
並木橋通りアオバ自転車店 (10) (YKコミックス (388)) 宮尾 岳
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2006/11/08 17:44
ishinao
メディアワークス バッカーノ!1934獄中編―Alice In Jails 成田 良悟 -
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2006/11/08 17:45
ishinao
メディアワークス キノの旅〈10〉the Beautiful World 時雨沢 恵一 -
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2006/11/08 17:47
ishinao
文藝春秋 手紙 東野 圭吾 -
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2006/11/08 17:48
ishinao
小学館 シャカリキ! (5) 曽田 正人 -
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2006/11/08 17:49
ishinao
秋田書店 シグルイ 7 (7) 南條 範夫, 山口 貴由 -
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2006/11/08 17:52
ishinao
講談社 さよなら純菜 そして、不死の怪物 浦賀 和宏いつかは面白くなるかと期待していたんだけど、なんか今のところ俺の予想の最低のレベルに達しているんだけど。
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