2007-01-09 [長年日記]
_ 自転車通勤往路
| かかった時間 | 1:20 |
| 自転車に乗っていた時間 | 1:03 |
| 走行距離 | 25.57km |
| 平均時速 | 24.2km/h |
| 最高時速 | 48.5km/h |
| 総走行距離 | 2608.2km |
| トレーニング効果 | 3.6 |
| 平均心拍数 | 146 |
| 最大心拍数 | 183 |
| 消費カロリー | 973kcal |
久しぶり(10日ぶり以上?)の自転車で、最初足の回し方がぎくしゃくしてしまった。あと、乗り始めの寒さもかなりのもの。でも、どちらも乗り始めて10分くらいで慣れてしまったけど。ただ、ここ最近結構気温が下がっているから、帰りの寒さがちょっと怖いなー。今の時点で帰りが大丈夫ならば、このまま一冬越せると思うんだけど。
_ 自転車通勤復路
| かかった時間 | 1:17 |
| 自転車に乗っていた時間 | 1:05 |
| 走行距離 | 25.80km |
| 平均時速 | 23.6km/h |
| 最高時速 | 43.4km/h |
| 総走行距離 | 2634.0km |
| トレーニング効果 | 3.8 |
| 平均心拍数 | 149 |
| 最大心拍数 | 187 |
| 消費カロリー | 1040kcal |
寒さは大したことなかったけど、なかなかいい向かい風だったな。
[ツッコミを入れる]
[TrackBack URL: http://tdiary.ishinao.net/tb.rb/20070109]

