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2007-01-09 [長年日記]

_ 自転車通勤往路

かかった時間1:20
自転車に乗っていた時間1:03
走行距離25.57km
平均時速24.2km/h
最高時速48.5km/h
総走行距離2608.2km
トレーニング効果3.6
平均心拍数146
最大心拍数183
消費カロリー973kcal

久しぶり(10日ぶり以上?)の自転車で、最初足の回し方がぎくしゃくしてしまった。あと、乗り始めの寒さもかなりのもの。でも、どちらも乗り始めて10分くらいで慣れてしまったけど。ただ、ここ最近結構気温が下がっているから、帰りの寒さがちょっと怖いなー。今の時点で帰りが大丈夫ならば、このまま一冬越せると思うんだけど。

Tags: 自転車

_ 自転車通勤復路

かかった時間1:17
自転車に乗っていた時間1:05
走行距離25.80km
平均時速23.6km/h
最高時速43.4km/h
総走行距離2634.0km
トレーニング効果3.8
平均心拍数149
最大心拍数187
消費カロリー1040kcal

寒さは大したことなかったけど、なかなかいい向かい風だったな。

Tags: 自転車