2007-05-14 [長年日記]
_ 自転車通勤往路
ほぼ一週間休んでケツの具合もだいぶ良くなったんで、今度はちゃんとレーパンを履いて自転車で出発。しかし、足の筋肉の弱りっぷりはただごとじゃないな。道半ばで早くも足がだるくなり始めた。これはしばらくの間はかなりのんびりとリハビリに努める必要がありそうだなー。
| かかった時間 | 1:26 |
| 自転車に乗っていた時間 | 1:07 |
| 走行距離 | 25.00km |
| 平均時速 | 22.3km/h |
| 最高時速 | 43.9km/h |
| 総走行距離 | 2968.2km |
| トレーニング効果 | 3.1 |
| 平均心拍数 | 142 |
| 最大心拍数 | 181 |
| 消費カロリー | 1067kcal |
- 今日から交通安全週間なのかな？ 白バイ＆警察官がたくさん交差点にいた。
- あと警察官が、民間の指導員に対する指導のレクチャーをやっている風景もあちこちでみかけた。
_ 自転車通勤復路
| かかった時間 | 1:16 |
| 自転車に乗っていた時間 | 1:04 |
| 走行距離 | 25.26km |
| 平均時速 | 23.8km/h |
| 最高時速 | 43.8km/h |
| 総走行距離 | 2993.5km |
| トレーニング効果 | 3.1 |
| 平均心拍数 | 144 |
| 最大心拍数 | 175 |
| 消費カロリー | 987kcal |
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2007/05/14 12:52
ishinao
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最後までちゃんと面白かった。
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